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警惕！秋冬季，这类疾病又到了高发季，请做好防范措施
2020-11-11
秋冬季
是心脑血管疾病的高发期
脑梗、心梗
更是因其高死亡率
让人谈之色变
随着气温持续走低
中老年人及心脑血管疾病患者
一定要多加注意！
秋冬季节，天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。 秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可致使血管堵塞。 秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。 一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作，若不采取措施，中风风险大大增加。 心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。 感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。 如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。 如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。 可以从以下几个方面入手： 1、定期检查： 主动去检测血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的平稳运行，脑血管疾病的发生率会显著降低。 2、合理饮食： 低盐低脂低糖，戒烟限酒，选择清淡含纤维素高的饮食，多食新鲜蔬菜、水果及豆制品，少吃动物的脑、内脏、罐头及腌制、熏烤食品。 3、适度运动： 特别对老年人来说，更应注意运动的时间和运动量，运动应采用渐进方式，养成规律有氧运动的习惯。睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。 4、生活规律，情绪乐观： 5、注意保暖，防止栓塞： 血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 出门时，要戴好帽子、围巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中，有一定透气性。
早睡早起，动静结合，劳逸结合。避免劳累过度，情绪紧张，烦躁不安等。
